Les clefs d’un grignotage malin qui ne nuira pas à votre perte de poids


  1. Tout d’abord : buvez de l’eau ou du thé vert. Un litre de soda équivaut à vingt morceaux de sucre. Un litre d’eau… zéro https://fr.wikipedia.org/wiki/Restriction_calorique. Plus d’info sur les vertus du thé vert : Le thé vert augmente le métabolisme et permet de bruler plus de calories.
  2. Ensuite, évitez à tout prix les barres au chocolat encore. Cela équivaut à cinq morceaux de sucre plus une cuillerée d’huile !

Prenez plutôt:

  • Un fruit : Un kiwi une orange, une banane, une pomme
  • Un fromage blanc à 20 % de matières grasses
  • Une crêpe nature au sarrazin et un yaourt
  • Un yaourt nature et 3 abricots secs
  • Un petit gâteau de semoule maison
  • Une compote à boire sans sucres (les monoprix sont à moins de 40 calories fr.wikipedia.org!

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